Yoga Retreat

/

YOGA WORKSHOP: ÅNDEDRÆTTET

YOGA WORKSHOP: ÅNDEDRÆTTET

Lokation: Vikingvej 2, 9300 Sæby
Startdato: 17-11-2024
Slutdato: 17-11-2024

Billet informationer

Adgangsbillet - Workshop Åndedrættet 17 November
595,00 kr.

En workshop, hvor du lærer hvad du også kan bruge åndedrættet til.

Ved du feks at du får mere energi, når du får mere ilt til hjernen og at du får lettere ved at koncentrere dig, hvis din vejrtrækning er rolig og dyb. Eller at korrekt vejrtrækning hjælper din krop med at opnå bedre fordøjelse og søvn.

Vi skal i løbet af denne workshop lave forskellige åndedrætsøvelser, mærke effekten på egen krop, snakke om at blive bedre til at håndtere stress, nervøsitet og angst, når der er ro på vejrtrækningen.

Pris 595,-

Programoversigt

Kl 10.00:
Velkomst og præsentation

  • I løbet af formiddagen kommer vi ind på:
  • Hvad sker der nå vi trækker vejret overfladisk?
  • Yoga
  • Åndedrætsøvelse

Kl 12.00:
Lækker let frokost

  • Let meditation efter frokosten med fokus på åndedræt
  • Hvordan påvirkes vores hormoner, når vi trækker vejret rigtig
  • Hvordan kan du bruge åndedrættet/øvelser til at mindske stress og uro
  • Yoga og åndedrættet

Kl 14.00
Afstutning efterfulgt af spa eftermiddag

Herefter er du velkommen til at nyde resten af eftermiddagen i Hotel Vikings skønne spa og wellness.
Dagen igennem vil der være vand og te/kaffe, samt lidt frugt. Du skal blot komme i behageligt tøj og gerne med en yogamåtte og et tæppe, da vi laver øvelserne liggende og siddende. Har du ikke en måtte låner du bare af mig. Jeg håber vi ses til en hyggelig og givende søndag.

Information

Galleri