Yin yoga og spa søndag

Lækker workshop med fokus på selvforkælelse

Yin yoga er for alle. 

Hvis du ikke tidligere har dyrket yoga, kunne det være en rigtig fin først gang

Alle kan være med, og der er god tid til at finde sig til rette i de dybe stræk. 

Stækket holdes i 3-5 minutter, hvor vi med hjælp fra åndedrættet løsner op i spændinger og staunationer. Yin yoga arbejder med bindevæv, sener og led.

Jeg vil guide dig omsorgsfuldt gennem øvelserne, og du vil opleve en afspændt, afbalanceret og glad krop efter formiddagens program.

Efter en lækker frokost i restauranten afsluttes yoga-delen med en dyb meditation.

Der vil være kaffe, the, vand og forfriskninger i vores yogalokale. 

Du medbringer selv yogamåtte og et lunt tæppe til afspændingen/meditationen

Eftermiddagen kan du tilbringe i Hotel Vikings lækre spa og relaxområde.