Yoga og Bindevæv

Yoga og bindevæv har en tæt forbindelse, da yoga har positive effekter på bindevævet i kroppen. Bindevæv, der inkluderer strukturer som sener, ledbånd og fascia, spiller en vigtig rolle i at støtte og forbinde forskellige dele af kroppen. 

Vi skal lave dybe stræk og tvist, hvor alle kan være med, – uanset erfaring med yoga.

Yogaøvelser strækker og styrker bindevævet, hvilket kan forbedre fleksibiliteten og mobiliteten. Dette kan hjælpe med at reducere stivhed og forbedre bevægelsesområdet i leddene.

Yoga fremmer blodcirkulationen, hvilket kan hjælpe med at tilføje ilt og næringsstoffer til bindevævet. Bedre cirkulation kan også fremme heling og regenerering af vævet.

Efter en lækker frokost i restauranten afsluttes yoga-delen med en dyb meditation.

Der vil være kaffe, the, vand og forfriskninger i vores yogalokale. 

Du medbringer selv yogamåtte og et lunt tæppe til afspændingen/meditationen

Eftermiddagen kan du tilbringe i Hotel Vikings lækre spa og relaxområde.