- info@hotelviking.dk
- Reception tlf.: Mandag - Fredag: 9:00 - 17:00, Lørdag + Søndag 9.00 - 15:00
- Indtjekning: kl. 14:00 - Udtjek: kl. 11:00
2.995,00 kr.
Giv dig selv muligheden for at komme helt ned i gear og reflektere over og beslutte hvilken retning år 2026 skal tage for DIG.
Du inviteres ind i fantastiske rammer og omgivelser med muligheden for at komme helt, helt ned i gear, at lade op, slappe af, reflektere, nyde stilheden alt medens den indre ro indfinder sig.
Henover dit nytårs yogaretreat kan du forkæle dig selv med masser af hatha og yinyoga, guidede afspændinger, åndedrætsøvelser, meditation og forkælelse.
Giv dig selv en lækker weekend og en fantastisk start på det nye år.
Bliv klar til at det nye år med en weekend, der på skønneste vis afslutter det gamle år, og giver dig mulighed, for at finde de vigtigste ingredienser til et helt nyt år.
Indimellem kan det være en udfordring, at finde ud af, hvad der faktisk er det, der er vigtigst for os selv. Denne weekend har vi bare god tid. Tid til bare at være dig selv, til at komme lidt dybere ind i os selv og ned i kroppen.
Når roen kommer, bliver vores værdier tydeligere for os, så vi ved, hvad der føles rigtigt og forkert. Dette vil jeg også bruge tid på, at fortælle og forklare på dette retreat. Fortælle hvordan og hvorfor, vores åndedræt virker beroligende på nervesystemet og hvordan vi kan massere bindevævet indefra.
Yoga indeni og meditation giver os den ro og klarhed, der skal til.
Herefter er vi klar til at sætte intention, mål og ønsker for 2026
Yoga har en fantastisk evne til at få ro på krop og sind, og derved give os mulighed for at nyde nuet uden at ”to-do-listen” optager tankerne.
Yoga fokuserer meget på åndedrætsøvelser, der netop hjælper med at skabe en følelse af indre ro, hjælpe med at skabe overblik og finde løsninger
Yoga indeholder fysiske stillinger, der kan hjælpe med at styrke kroppen og øge fleksibiliteten. Ved at udfordre kroppen og holde stillingerne i længere tid, kan vi opbygge fysisk styrke og udholdenhed. Dette kan også have en positiv indvirkning på vores mentale og følelsesmæssige tilstand, da vi føler os mere i balance og i stand til at håndtere udfordringer.
Du vil lære teknikker til at forbedre din kropsholdning, øge din smidighed og styrke din kropskerne. Samtidig vil du blive opmærksom på dit åndedræt og lære at bruge det som et redskab til at skabe indre ro og balance.
Jeg hedder Heidii Foget Jensen,
Jeg driver Care Yoga, Aalborg, hvor mit fokus er stressreducerende og stress forebyggende yoga.
Jeg er vild med alle typer yoga, og tager gerne nogle styrkende solhilsner med i mine klasser, men jeg er fuldstændig fascineret og afhængig af den yoga jeg kalder ”yoga indeni”. Yoga hvor vi mærker ind i kroppen. Mærker hvordan kroppen har det, hvordan den reagerer på øvelserne og hvor vi mærker dens signaler.
Jeg er også en livsnyder, der hele tiden søger balance i tingene. Et dejligt morgendyp, må gerne afsluttes med en god kop kaffe. En dag med yoga og spa, må gerne afsluttes med en dejlig middag.
Hotellets lækre faciliteter vil være til din rådighed hele weekenden, hvor du frit kan benytte spa og wellness som du har lyst til, så husk badetøj.
Jeg indbyder også til et lille morgendyp i havet, til dem der har lyst.
Vi vil blive bespist på hotellets restaurant morgen, middag og aften med virkelig lækker mad, med mulighed for tilkøb af vin / vinmenuer.
Der vil være kaffe/te og frugt hele dagen. Evt specielle ønsker eller allergier oplyses ved tilmelding.
PRIS PR. PERSON I DELT STANDARD DOBBELTVÆRELSE
KR. 2.995,-
Enkeltværelsestillæg kr. 900,-
PRISEN INKLUDERER:
Et par uger før opholdet modtager du info og praktiske oplysninger fra din underviser Sanna.
Maden vi nyder på opholdet er overvejende vegetarisk. Er du allergiker, giv venligst besked til hotellet god tid i forvejen.
TILMELDING ER BINDENDE EFTER den 28/12-2025. HEREFTER KAN BETALING IKKE REFUNDERES.
Kl. 10.00
Vi mødes i loungen ved receptionen .
Vi følges herefter op i vores yogasal, hvor der vil være en lille forfriskning.
Vi starter roligt ud med velkomst og jeg vil præsentere weekendens program.
Grounding og åndedrætsøvelser.
Yoga – for alle
Kl. 13.00
Frokost.
Tid er luksus, hele lørdag eftermiddag er egentid. Du kan bestille skøndhedsbehandlinger, gå i spa eller besøge hyggelige Sæby.
Kl. 18.00 – 19.00
Velkomst og præsentation, vi hilser på hinanden.
Vi mødes i yogalokalet.
Kl. 19.00 – 20.30
Middag
Kl. 20.30
Guidet meditation
Kl. 21.00
Urtete og øko kaffe, frugt – egentid og godnat
Kl. 7.00
Morgendyp i havet for dem der har lyst. Vi følges den korte vej til stranden, hvor vi tager et hurtigt og forfriskende morgendyp – hvis du har lyst og hvis vejret tillader.
Kl. 7.30
Yoga, vi vækker kroppen
Kl. 8.45
Lækker og velfortjent morgenbuffet
Kl. 10.15
Yoga Indeni og Meditation, slipper ”støj på linien”
Kl. 11.30
Egentid
Kl. 13.00
Frokost
Kl. 14.30
Yoga indeni, – jeg er klar 2026
Kl. 15.30
Champagne, godt nytår og afsked
Kom godt hjem med fred og ro i en afslappet krop <3
Yoga har en fantastisk evne til at få ro på krop og sind, og derved give os mulighed for at nyde nuet uden at ”to-do-listen” optager tankerne.
Yoga fokuserer meget på åndedrætsøvelser, der netop hjælper med at skabe en følelse af indre ro, hjælpe med at skabe overblik og finde løsninger
Yoga indeholder fysiske stillinger, der kan hjælpe med at styrke kroppen og øge fleksibiliteten. Ved at udfordre kroppen og holde stillingerne i længere tid, kan vi opbygge fysisk styrke og udholdenhed. Dette kan også have en positiv indvirkning på vores mentale og følelsesmæssige tilstand, da vi føler os mere i balance og i stand til at håndtere udfordringer.
Du vil lære teknikker til at forbedre din kropsholdning, øge din smidighed og styrke din kropskerne. Samtidig vil du blive opmærksom på dit åndedræt og lære at bruge det som et redskab til at skabe indre ro og balance.
Oveni dette kan du toppe din ”egentid” med masser af velvære i hotellets Spa & Wellness med et 3.200 m2 stort unikt stilleområde fyldt med wellnessfaciliteter. Faciliteter som store bassiner, boblebade, kolde bade, dampbad og forskellige saunaer samt det helt fantastiske udendørs spaområde med udsigt til Kattegat og stjernehimmel på en klar aften. Skal du have endnu flere forkælelser kan du booke tid hos det professionelle og uddannede personale på klinikken Viwell på hotellet, hvor du har mulighed for at få en omgang lækker massage, få frisket huden op med en ”Body Scrub” eller ”Minifacial” eller få ordnet fødder og negle så de stråler igen. Der er mange flere muligheder. Book gerne i god tid hjemme fra.
I omgivelserne omkring hotellet vil du på den ene side, for enden af vejen (200 m), komme til stranden. Der er her vi går ned og vinterbader tidligt morgen, hvis du har lyst til det. På den anden side af hotellet, få hundrede meter væk finder du den dejlige, stille skov med store gamle træer. Sæby med de skønneste gamle huse, det brostensbelagte torv med gågaderne er ikke mere end en gåtur på 1,5 km. væk. En tur der også kan tages langs stranden. Stranden ender hvor den hyggelige lystbådehavn starter. På havnen, som i midtbyen er der nogle skønne butikker med mulighed for at gøre et godt køb.
Jeg hedder Heidii Foget Jensen,
Jeg driver Care Yoga, Aalborg, hvor mit fokus er stressreducerende og stress forebyggende yoga.
Jeg er vild med alle typer yoga, og tager gerne nogle styrkende solhilsner med i mine klasser, men jeg er fuldstændig fascineret og afhængig af den yoga jeg kalder ”yoga indeni”. Yoga hvor vi mærker ind i kroppen. Mærker hvordan kroppen har det, hvordan den reagerer på øvelserne og hvor vi mærker dens signaler.
Jeg er også en livsnyder, der hele tiden søger balance i tingene. Et dejligt morgendyp, må gerne afsluttes med en god kop kaffe. En dag med yoga og spa, må gerne afsluttes med en dejlig middag.
Har du spørgsmål til opholdet kan Heidii kontaktes via heidii@careyoga.dk eller på telefon: +45 40 90 75 55
Kærlig hilsen
Heidii Foget Jensen
Care Yoga
Alle +16 år, som kan deltage i en normal yogatime.
