Yoga Workshop

“Dit åndedræt”

(kun 18 pladser)

DKK 549,00

På lager: 18 på lager

En workshop, hvor du lærer hvad du også kan bruge åndedrættet til. Ved du feks at du får mere energi når du får mere ilt til hjernen og at du får lettere ved at koncentrere dig, hvis din vejrtrækning er rolig og dyb. Eller at korrekt vejrtrækning hjælper din krop med at opnå bedre fordøjelse. Vi skal i løbet af denne workshop lave forskellige åndedrætsøvelser, mærke effekten på egen krop, snakke om at blive bedre til at håndtere nervøsitet og angst, når der er ro på vejrtrækningen

Program:

Kl 9.30 : Velkomst og præsentation

  • I løbet af formiddagen kommer vi ind på:
  • Hvad sker der nå vi trækker vejret overfladisk?
  • Hvordan trækker vi vejret rigtigt?
  • Åndedrætsøvelse

Kl 12.00: Lækker let frokost

  • Let meditation efter frokosten med fokus på åndedræt
  • Hvordan påvirkes vores hormoner, når vi trækker vejret rigtig
  • Hvordan kan du bruge åndedrættet/øvelser til at mindske stress og uro
  • Yoga og åndedrættet

Kl 14.30: Afslutning

Herefter er du velkommen til at nyde resten af eftermiddagen i Hotel Vikings skønne spa og wellness.

Dagen igennem vil der være vand og te/kaffe, samt lidt frugt. Du skal blot komme i behageligt tøj og gerne med en yogamåtte og et tæppe, da vi laver øvelserne liggende og siddende. Har du ikke en måtte låner du bare af mig. Jeg håber vi ses til en hyggelig og givende søndag.

Kærlig hilsen

Heidi Jensen

Care Yoga

 

Reservation

Uanset om du overnatter på hotellet, eller kommer som gæst ude fra, har du mulighed for at bestille wellnessbehandlinger hos Viwell.

Er du overnattende gæst på hotellet, er det vigtigt at du bestiller dine behandlinger i god tid inden din ankomst. På den måde kan du sikrer dig en af de ledige tider på klinikken.

Selvom du ikke bor på hotellet, skal du endelig ikke holde dig tilbage. Hos pigerne i Viwell er du altid velkommen til at få din drømmeoplevelse. Priserne er pr. person (bortset fra duobehandlingerne)

For at bestille tid skal du ringe til ViWell på telefon 29462869, eller til hotellets reception på telefon 98461700.

OBS: Aflysning af behandlinger skal ske senest 24 timer inden behandlingen.