Yoga, selvforkælelse og masser af tid til spa

Fra fredag 11. - 13. februar 2022

Yoga og selvforkælelse

Denne weekend bliver virkelig skøn. Om du har brug for at lade batterierne op, efter en travl periode eller andet, eller om du er livsnyder og  har lyst til at forkæle dig selv max, evt med en veninde, kæreste eller ven, så er det her.

 

Yoga har en fantastisk evne til at få ro på krop og sind, og derved give os mulighed for at nyde nuet uden at ”to-do-listen” optager tankerne.

Du vil blive guidet i lange blide stræk, øvelser der styrker din muskulatur, får fat i bindevævet og øger din smidighed.

Du vil også høre om hvordan du gennem yogaen, kan bruge din krops signaler som kompas i det liv og derved finde balance

I denne weekend finder vi den indre ro i eksklusive rammer gennem skøn og blid yoga. Imellem yogaklasserne er der god tid til at benytte hotellets lækre wellness og spa områder eller gå en tur på strandpromenaden.

 

Din instruktør

Jeg hedder Heidi Foget Jensen,

Jeg driver Care Yoga, Aalborg, hvor mit fokus er stressreducerende og forebyggende yoga. Jeg er vild med alle typer yoga, og tager gerne nogle styrkende solhilsner med i mine klasser, men jeg er fuldstændig fascineret  og afhængig af den yoga jeg kalder ”yoga indeni”. Yoga hvor vi mærker inden i kroppen. Mærker hvordan kroppen har det, hvordan den reagerer på øvelserne og hvor vi mærker dens signaler.

Hotellets lækre faciliteter vil være til din rådighed hele weekenden, hvor du frit kan benytte spa og wellness som du har lyst til, så husk badetøj. Jeg indbyder også til et lille morgendyp i havet, til dem der har lyst.

Vi vil blive bespist på hotellets restaurant morgen, middag og aften med virkelig lækker mad.

Der vil være kaffe/te og frugt hele dagen. Evt specielle ønsker eller allergier oplyses ved tilmelding.

Inderst Inde

Luksus Yoga retreat: Yoga, selvforkælelse og spa

På lager: 22 på lager

Pris pr. person

 

Inkluderer:

  • 4 yogaklasser, guidede afspændinger, åndedrætsøvelser, omsorg og forkælelse
  • 2 x overnatning i delt standard dobbeltværelse
  • Alle måltider* fra fredag aften til søndag morgen
  • Adgang til spa og wellnessområdet på hotellet fra check ind – check ud
  • 4 yogaklasser, guidede afspændinger, åndedrætsøvelser, omsorg og forkælelse

Tilvalg

Enkeltværelsestillæg (+DKK 600,00)

OBS: Der er kun 22 pladser på holdet, så skynd dig at tilmelde dig

Program, Fredag den 11. februar 2022

kl 16.30 – Vi mødes i lougen ved receptionen (det er muligt at ankomme fra kl. 14.00 hvor værelserne er klar, samt mulighed for at hoppe i spaområdet)

Vi følges herefter op i vores yogasal

Kl 16.45 – Velkomst og præsentation.

Grounding og åndedrætsøvelser.

Blid yoga

 

Kl 19.00 – Lækker 3-retters middag

 

Kl 20.30 – Guidet samtale om et liv i balance

Program, Lørdag den 12. februar 2022

kl. 7.00 – Morgendyp i havet for dem der har lyst

Kl. 7.30 – Yoga

Kl. 8.45 – Morgenbuffet

Kl. 10.15 – Hvordan er vi omsorgsfulde overfor os selv.

Kl 11.30 – Egentid evt. behandlinger i hotellets well-ness ( Behandlinger skal I selv booke på forhånd)

Kl 13.00 – Frokost

 Herefter tid er luksus, hele lørdag eftermiddag er egen tid

Kl 17.15 – Yoga, blid og beroligende

Kl 19.00  3 retters luksusmiddag

 

Program, Søndag den 13. februar 2022

Kl. 7.00 – Morgendyp for dem som har lyst

Kl. 7.30 – Yoga

Kl. 8.45 –  Morgenbuffet

Kl. 10.45 – Åndedrættet, guidet afspænding – giv slip

Kl. 12.00 – Frokost og afsked

Reservation af behandlinger

Uanset om du overnatter på hotellet, eller kommer som gæst ude fra, har du mulighed for at bestille wellnessbehandlinger hos Viwell.

Er du overnattende gæst på hotellet, er det vigtigt at du bestiller dine behandlinger i god tid inden din ankomst. På den måde kan du sikrer dig en af de ledige tider på klinikken.

Selvom du ikke bor på hotellet, skal du endelig ikke holde dig tilbage. Hos pigerne i Viwell er du altid velkommen til at få din drømmeoplevelse. Priserne er pr. person (bortset fra duobehandlingerne)

For at bestille tid skal du ringe til ViWell på telefon 29462869, eller til hotellets reception på telefon 98461700.

OBS: Aflysning af behandlinger skal ske senest 24 timer inden behandlingen.

Om Heidi

Jeg hedder Heidii Foget Jensen og driver Care Yoga, Aalborg.

Care Yoga er opstået efter mange års arbejde med stressramte, hvor jeg som certificeret coach, gennem samtale, coaching og mindfulness har haft fokus på et stressreduceret liv.  Stress begrænser os både fsisk og psysisk.

Da jeg for nogle år siden mødte yoga, sluttede ringen for mig. Jeg oplevede, at dette var det perfekte balance-pendul til vores udadvendte og hektiske liv.

Gennem rolige, dybe stræk guider jeg dig ind i kroppen, gennem åndedrættet trækker du dig hjem i dig selv og du vil opleve en krop der slipper spændinger og modstand, så der bliver plads til energi og tilfredshed. At finde vej til kroppen og lære at afkode dens signaler, er et perfekt kompas
til livet.

Preview
Close