Program
Program, fredag d. 17. juni

Kl 14.00 – 16.30
Mulighed for tjek ind og måske en tur i spaen.

Kl 16.30
Vi mødes i lougen ved receptionen og følges op i vores yogasal

Velkomst og præsentation.
Grounding og blid yoga

Kl 18.30
Lækker 3-retters middag

Hvis vejret er til det, kan vi efter middagen gå en tur langs strandpromenaden. Ellers får vi te/kaffe i den hyggelige lounge, eller nyder lidt egentid

Program, lørdag d. 18. juni

Kl 7.00
Godmorgen på stranden med havdyp – hvis du har lyst

Kl 7.30
God-morgen-yoga

fra kl. 8.30
Morgenbuffet

Kl 11.00
Hvad gør stress ved kroppen og hvad kan jeg gøre for behandle mig selv og min krop bedst muligt.

Kl 12.30
Frokost
Spa eftermiddag evt. med mulighed for at tilkøbe behandlinger
Egentid

Kl 17.00
Yoga, blide øvelser med dybe, beroligende udstræk

Kl 19.00
Lækker 3-retters middag i vores eget lokale

Ca 20.30
Guidet samtale om stress – i forlængelse af middagen.
Vi har så meget at dele med hinanden af gode og dårlige erfaringer. Lad os fortælle og lytte og hjælpe
hinanden. Lære af hinanden og få en masser positiv energi med hjem. Jeg holder samtalen på rette kurs, så
alle kan være med.

Program, d. søndag 19. juni

Kl 7.00
Godmorgen på stranden med havdyp – hvis du har lyst

Kl 7.30
God-morgen-yoga

fra 8.30
Morgenbuffet

Kl 10.45
Sådan slipper jeg stess

Kl 12.00
Frokost og afsked

Reservation

Uanset om du overnatter på hotellet, eller kommer som gæst ude fra, har du mulighed for at bestille wellnessbehandlinger hos Viwell.

Er du overnattende gæst på hotellet, er det vigtigt at du bestiller dine behandlinger i god tid inden din ankomst. På den måde kan du sikrer dig en af de ledige tider på klinikken.

Selvom du ikke bor på hotellet, skal du endelig ikke holde dig tilbage. Hos pigerne i Viwell er du altid velkommen til at få din drømmeoplevelse. Priserne er pr. person (bortset fra duobehandlingerne)

For at bestille tid skal du ringe til ViWell på telefon 29462869, eller til hotellets reception på telefon 98461700.

OBS: Aflysning af behandlinger skal ske senest 24 timer inden behandlingen.

Yoga retreat – fra hovedet til kroppen

DKK 3.795,00

Yoga retreat “Fra hovedet til kroppen” inkluderer:

  • 4 dejlige yogaklasser og masser af teori og snak om stress og hvad vi selv kan gøre for at undgå stress
  • 2 x overnatninger i delt standard dobbeltværelse
  • Alle måltider* fra fredag aften til søndag middag
  • Adgang til spa og wellnessområdet på hotellet fra check ind – check ud

Yoga retreat
- "Fra hovedet til kroppen"

Yoga retreat på Hotel Viking fredag d. 17. juni - 19. juni

PRISEN INKLUDERER:

  • 2 x overnatning i delt standard dobbeltværelse
  • Alle måltider* fra fredag aften til søndag morgen
  • Adgang til spa og wellnessområdet på hotellet fra check ind - check ud
  • Yoga, meditationer og mindfullness

OBS: der er KUN 14 pladser på holdet, så det er først til mølle

Fra hovedet til kroppen

Føler du dig stresset, har for mange tanker eller føler du, at du har svært ved at indfri andres og egne forventninger. Eller ønsker du at forebygge stress, så har du her en weekend, der er skræddersyet til dig.
Kunne du tænke dig en weekend med fokus på dejlig blid yoga, wellness/spa og gode, brugbare redskaber/øvelser du kan tage med dig hjem og bruge til en mere afbalanceret hverdag? …..Og ikke mindst en tiltrængt pause med masser af ro?

En yoga-weekend med fokus på at lytte til kroppens signaler.

Ofte kommer vi langt ud over den stresstærskel, der er sund for os, før vi lægger mærke til at kroppen ”skriger”.
Yoga har en dokumenteret positiv virkning på stress. De blide og rolige øvelser og stræk, virker både stressforebyggende og stressreducerende. Lær at berolige dit nervesystem med simple effektive åndedrætsøvelse og mærk effekten af en god dyb afspænding.

Stress kan ramme os alle, og det er derfor vigtigt, at vi kender de signaler kroppen sender os, inden det går galt. Ofte hører vi, at vi skal ”mærke efter” og ”lytte” til kroppen. Men hvordan gør vi det, når vi konstant har opgaver, to-do-lister, forventninger og udfordringer hængende over hovedet, som kræver alt vores opmærksomhed. Hvordan lærer vi ”at trække vejret”, når det fra fødslen er noget vi bare har gjort, uden at skænke det en tanke.
Yogaen er et fantastisk redskab til at mærke kroppen, få ro på krop og sjæl og give dig mod og styrke. Yin yogaens lange blide stræk, der går ind og påvirker vores organer gennem medianbanerne, påvirker også vores nervesystem positivt.
Det er bestemt ingen forudsætning, at du tidligere har dyrket yoga, alle kan deltage. Har du skader eller andre udfordringer er dette ikke en hindring, der er altid en alternativ øvelse.

Din instruktør

Jeg hedder Heidii Foget Jensen, og blev uddannet coach i 2009 efter at jeg selv havde været stressramt. Interessen for de mekanismer der førte til at jeg fik stress, gjorde at jeg siden specialiserede mig i stresscoaching . Først senere opdagede jeg yogaens fantastisk virkning og tog den øjeblikkelig til mig.

Jeg driver Care Yoga, Aalborg, hvor mit fokus er stressreducerende og stress- forebyggende yoga. Jeg kalder det ”yoga indeni”. Men jeg er vild med alle typer yoga og jeg tænker også vi skal lave en enkelt eller to solhilsner.

Hotellets lækre faciliteter vil være til din rådighed hele weekenden, hvor du frit kan benytte spa og wellness som du har lyst til, så husk badetøj. Jeg indbyder også til et lille morgendyp i havet, til dem der har lyst.

Vi vil blive bespist på hotellets restaurant morgen, middag og aften med virkelig lækker mad. Drikkevarer tilkøbes efter eget valg. Der vil være kaffe/te og frugt hele dagen. Evt specielle ønsker eller allergier oplyses ved tilmelding.

Preview
Close