SLIP STRESS - YOGA RETREAT MED SILENCE, SPA & WELLNESS

Fra søndag 6. – onsdag 9. juni 2021

Giv dig selv muligheden for at komme ned i gear, og i de ypperligste rammer opleve den mest storslåede forkælelse af DIG.
Vi lader stressen slippe krop og sind og du får brugbare værktøjer med dig hjem til at holde fast i en stress-fri hverdag.
I disse omgivelser med yoga, mindfulness, meditationer, Silence, Spa & Wellness og skøn, skøn natur har du de allerbedste betingelser for at komme helt, helt ned i gear. Du kan lade op, slappe af, reflektere, nyde stilheden og måske læse en god bog medens den indre ro indfinder sig. En ro der går langt, langt dybere ind end din almindelige yogapraksis i hverdagen. DEN ULTIMATIVE FORKÆLELSE.

Du kan læse mere på https://yogabysanna.dk eller sende mig en email på  sanna@yogabysanna.dk og  tlf. 25 56 49 14

Luksus Yoga Retreat

SLIP STRESS
YOGA RETREAT MED SILENCE, SPA & WELLNESS

(kun 18 pladser)

DKK 4.500,00

På lager: 10 på lager

PRISEN INKLUDERER:

  • 3 x overnatning i delt standard dobbeltværelse
  • Alle måltider* fra søndag til onsdag morgen, dog ikke frokost tirsdag, hvor du har mulighed for at kigge lidt nærmere på havnen, byen eller nyde spa og wellnessområdet
  • Adgang til spa og wellnessområdet på hotellet.
  • Fri kaffe, te, frugt
  • Yoga, meditationer og mindfullness, workshop
Brug 4 dage på at ”trække stikket”

Du kender måske i forvejen den store gevinst 1 yogasession giver dig både i krop og sind.  Hvordan ophobet stress langsom forlader kroppen. Dette mangedobles når kroppen  bombarderes med utallige sessioner med yoga, mindfulness, meditationer, stilhed, spa og  wellness der åbner dine sanser, så du kigger indad og får dig fra hovedet og dybt ind i  hver en celle af kroppen. Efter denne forlængede weekend kan du i DEN GRAD mærke  dig selv igen.

Hen over 4 dage arbejder vi både i yoga, mindfulness, meditationerne og i workshop  på at blive mere bevidste og at lytte til kroppens 4 visdomscentre, krop, sind,  følelser og intuition. Denne bevidsthed vil hjælpe dig i hverdagen til at lytte til  kroppens signaler og tydelige sprog, når vi får signaler på stress. Vi lærer at høre  efter og ikke bare ignorere symptomerne i en travl hverdag.

Hen over 4 dage kan du med det overordnede tema ”Slip stress” forkæle dig selv med  masser af yoga, mindfulness og meditationer samt ca. 20 timers Silence. Stilhed hvor vi  går 100% offline, ikke taler, hverken med hinanden eller med andre. Du opdager måske, at  du finder svar på nogle af de spørgsmål og overvejelser du eventuelt går og tumler med.  Det er i stilheden du finder svarene. Svar der kommer indefra. Du hører dem fordi du giver  dig til at være stille – og lytte. I hverdagen kører vi ofte på autopilot, gør hvad der forventes  af os, uden rigtigt at give os tid til at mærke om det egentlig føles rigtigt. I denne  forlængede weekend er der tid, tid og mere tid. Det kan være her du mærker hvad år 2021  skal bibringe dig.

MASSER AF YOGA, MINDFULLNESS, MEDITATIONER, SPA & WELLNESS

Yin Yoga – en stille revolution 

Du kan du give dig helt hen og nyde de rolige, frigørende og udrensende Yin Yoga stillinger som  foregår siddende eller liggende. Lange dybe stræk hvor vi kommer ned i gear og ruster os til det  der kommer. Lange dybe stræk som strækker bindevæv, muskler og styrker knoglerne. Når vi er i  stillingerne i lang tid, 2-7 minutter, bliver bindevævet stærkere og mere væskefyldt. Samtidig giver  kroppen langsomt efter. Nervesystemet modtager impulser om at det her er ok og du kan derfor  komme endnu dybere ind i et stræk. Der bliver skabt plads i kroppen til fornyet energi. Der løsnes  op for små og store spændinger. Krop og sind giver slip på symptomer på stress.  Samtidig øver vi os i at blive bekvemme med det ubekvemme. At VÆRE med os selv i lang tid, at  MÆRKE os selv og kroppen. Noget de fleste af os slet, slet ikke er vant til. Du bliver et mere  rummeligt menneske, både over for dig selv men også over for dine omgivelser. Undervisningen  differentieres, så ALLE KAN DELTAGE.

Hatha Yoga 

En mere dynamisk yogaform hvor pulsen øges og vi styrker musklerne. Vi laver stående, siddende  og liggende stillinger.

Workshop

På fredagens workshop arbejder vi med vores bevidsthed i dagligdagen. Hvordan vi i alt  det vi foretager os, både kropsligt, i tankerne, følelserne og det underbevidste kan træffe  beslutninger med bevidsthed. At vi evner at stoppe op og mærke efter inden vi siger ja/nej.  At vi evner at stoppe op og mærke hvordan vi har det og efterfølgende træffe fornuftige  valg.  Du lærer at meditere med fokus på åndedrættet, en praksis der kan være guld værd i en travl hverdag. Du lærer hvordan du kan forkæle dig selv med små pauser i hverdagen.  Pauser der hjælper dig til at have et liv i en sund balance.

Spa & Wellness ad libitum 

Oveni dette kan du toppe din ”egentid” med masser af velvære i hotellets Spa & Wellness  med et 2700 m2 stort unikt stilleområde fyldt med wellnessfaciliteter. Faciliteter som store  bassiner, boblebade, kolde bade, dampbad og forskellige saunaer samt det helt  fantastiske udendørs spaområde med udsigt til Kattegat og stjernehimmel på en klar aften.  Skal du have endnu flere forkælelser kan du booke tid hos det professionelle og  uddannede personale på klinikken Viwell på hotellet, hvor du har mulighed for at få en  omgang lækker massage, få frisket huden op med en ”Body Scrub” eller ”Minifacial” eller  få ordnet fødder og negle så de stråler igen. Der er mange flere muligheder. Book gerne i  god tid hjemme fra.

I omgivelserne omkring hotellet vil du på den ene side, for enden af vejen (200 m), komme  til stranden. Der er her vi går ned og vinterbader tidligt morgen, hvis du har lyst til det. På  den anden side af hotellet, få hundrede meter væk finder du den dejlige, stille skov med  store gamle træer. Sæby med de skønneste gamle huse, det brostensbelagte torv med  gågaderne er ikke mere end en gåtur på 1,5 km. væk. En tur der også kan tages langs  stranden. Stranden ender hvor den hyggelige lystbådehavn starter. På havnen, som i  midtbyen er der nogle skønne butikker med mulighed for at gøre et godt køb.

Maden vi nyder på opholdet er vegetarisk. Er du allergiker, giv venligst besked til  hotellet god tid i forvejen.

 

Program, søndag d. 6. juni:

Kl. 14.00 – 18.00
Indtjekning på Hotel Viking Aqua Spa & Wellness – egentid. 

Kl. 18.00 – 19.00
Velkomst og præsentation, vi hilser på hinanden.
Vi mødes i yogalokalet.

Kl. 19.00 – 20.30
Middag

Kl. 20.30 – 21.30
Guidet meditation

Kl. 21.30 –
Urtete og øko kaffe, frugt – egentid og godnat

Program, mandag d. 7. juni:

Kl. 6.45 – 7.30
Morgenbadning på stranden (for dem der har lyst)

Kl. 7.30 – 9.00
Morgenyoga

Kl. 9.00 – 10.30
Morgenbuffet og egentid 

Kl. 10.30
Workshop, – SLIP STRESS, Bliv mere bevidst i hverdagen, del 1. 

Kl. 12.00 – 13.00
Frokost

Kl. 13.00 – 13.15
Vi går ind i stilleperiode og går OFF-line

Kl. 13.15 – 16.30
Egentid i stilhed 

Kl. 14.00 – 16.00
Adgang til urtete, øko kaffe, frugt i stilhed

Kl. 16.30 – 18.00
Yin Yoga i stilhed

Kl. 19.00 – 20.30
Middag i stilhed

Kl. 20.30 – 21.30
Guidet meditation i stilhed

Kl. 21.30
Øko kaffe, urtete, frugt i stilhed – egentid og godnat

Program, tirsdag d. 8. juni:

Kl. 6.45-
Morgenbadning på stranden i stilhed

Kl. 7.30 – 9.00
Morgenyoga i stilhed

Kl. 9.00
Stilhed ophører

Kl. 9.00 – 10.00
Morgenmad – herefter ”egentid”. Du kan evt. fortsætte stilheden, nyde hotellets faciliteter, naturen eller Sæby

Kl. 14-16
Adgang til urtete, kaffe, frugt

Kl. 16.30 – 18.00
Yin Yoga

Kl. 19 –
Festmiddag og hygge

Program, onsdag d. 9. juni:

Kl. 6.45-
Morgenbadning på stranden

Kl. 7.30- 9.00
Morgenyoga

Kl. 9.00 – 10.00
Morgenbuffet og udtjekning

Kl. 10.00 – 11.00
Workshop – SLIP STRESS, del 2 

Kl. 11.00-11.30
Afrunding og afsked

Reservation

Uanset om du overnatter på hotellet, eller kommer som gæst ude fra, har du mulighed for at bestille wellnessbehandlinger hos Viwell.

Er du overnattende gæst på hotellet, er det vigtigt at du bestiller dine behandlinger i god tid inden din ankomst. På den måde kan du sikrer dig en af de ledige tider på klinikken.

Selvom du ikke bor på hotellet, skal du endelig ikke holde dig tilbage. Hos pigerne i Viwell er du altid velkommen til at få din drømmeoplevelse. Priserne er pr. person (bortset fra duobehandlingerne)

For at bestille tid skal du ringe til ViWell på telefon 29462869, eller til hotellets reception på telefon 98461700.

OBS: Aflysning af behandlinger skal ske senest 24 timer inden behandlingen.

Preview
Close