Nytårsretreat 2024

Yoga, luksus, selvforkælelse og masser af tid til spa

Opholdet indeholder:

• 4 yogaklasser, med yin og hatha hvor alle kan være med, guidede afspændinger, åndedrætsøvelser, meditation, omsorg og forkælelse
• 2 x overnatninger i delt standard dobbeltværelse
• Alle måltider fra fredag aften til søndag morgen
• Adgang til spa og wellnessområdet på hotellet fra check ind til søndag aften

TILMELDING ER BINDENDE 14 DAGE FØR AFVIKLING, HVORFOR INDBETALT BELØB IKKE REFUNDERES HEREFTER

Velkommen i 2024

Bliv klar til at springe ind i det nye år med en weekend, der på skønneste vis afslutter det gamle år, og giver dig mulighed, for at finde de vigtigste ingredienser til et nyt år.

Indimellem kan det være en udfordring, at finde ud af, hvad der faktisk er det der er vigtigst for os selv.
Denne weekend har vi bare god tid.
Tid til at slippe det der har fyldt, slippe stress og bekymringer og slippe forventninger til os selv og andre.

Når roen kommer, bliver vores værdier tydeligere for os. Vi ved, hvad der føles rigtigt og forkert. Dette vil jeg også bruge tid på, at fortælle og forklare om på dette retreat
Fortælle hvordan vores åndedræt virker beroligende på nervesystemet og hvordan vi kan massere bindevævet indefra.

Yoga indeni og meditation giver os den ro og klarhed, der skal til.

Herefter er vi klar til at sætte intention, mål og ønsker for 2024.

YOGA

Yoga har en fantastisk evne til at få ro på krop og sind, og derved give os mulighed for at nyde nuet uden at ”to-do-listen” optager tankerne.
Yoga fokuserer meget på åndedrætsøvelser, der netop hjælper med at skabe en følelse af indre ro, hjælpe med at skabe overblik og finde løsninger

Yoga indeholder fysiske stillinger, der kan hjælpe med at styrke kroppen og øge fleksibiliteten. Ved at udfordre kroppen og holde stillingerne i længere tid, kan vi opbygge fysisk styrke og udholdenhed. Dette kan også have en positiv indvirkning på vores mentale og følelsesmæssige tilstand, da vi føler os mere i balance og i stand til at håndtere udfordringer.

Du vil lære teknikker til at forbedre din kropsholdning, øge din smidighed og styrke din kropskerne. Samtidig vil du blive opmærksom på dit åndedræt og lære at bruge det som et redskab til at skabe indre ro og balance.